Erntedankfest: get off, dass duff
Laut James A. Levine, MD, Ph.D., Forscher an der Mayo Clinic, können
Sie eine zusätzliche 100 bis 150 Kalorien pro Stunde durch den Einbau
von Non-Übung Aktivität Thermogenese in Ihr Leben zu brennen. NEAT
rückt immer.
Levine Schätzungen, wenn Sie sitzen an Ihrem Computer oder
couch-potato TV Zeit mit Gehen und Stehen zu ersetzen,
Energieverbrauch konnte um 100 Kalorien pro Stunde zu erhöhen. Wenn
Sie Zeit sitzt mit Gehen und Stehen für zwei vor drei Stunden am Tag,
350 zusätzliche Kalorien pro Tag verbrannt ersetzen könnten bis zu 36
Pfund pro Jahr verloren.
Auch wenn Sie nicht alles verlieren, was Fett - was, wenn Sie nicht
gewinnen sie?
Noch besser ist, gehen Sie einen unserer tollen Stränden. Brennen Sie
30 bis 40 Prozent mehr Kalorien als Walking an Land. Nehmen Sie Wurf,
wie Sie und gehen Sie brennen noch mehr. Genießen Sie die erfrischende
Meeresbrise und sagen, ein dankbares Dankgebet zu sein Privileg, in
dieser schönen Stadt am Meer zu leben. Paradise.
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